Hälsostigar

Delta i enskilda aktiviteter eller Hälsostigarprogrammet i samarbete med hästar och naturen

För barn, ungdomar och vuxna som lider av någon form av psykisk ohälsa eller har en jobbig period. Även för dig som inte har det jobbigt utan "bara" längtar efter en skön stund i lugn och ro på egenhand, med kollegorna eller kompisgänget och som vill göra något roligt ihop.

Deltagandet kan anpassas för dig som hemmakämpare, högkänslig/ HSP, med NPF – diagnos, utmattning, trauma eller sorg, ångest-, oro- och stressproblematik. Kanske är du långtidssjukskriven och har bett om stöd tidigare men inte fått rätt hjälp.

Oavsett mående och bakgrund finns behov av att vara i en prestationslös och lugnande miljö där du är välkommen precis så som du är och blir emottagen i det du är i.

Hälsostigarprogrammet

Ett behovsanpassat program som sträcker sig över en period där du kan vila i att du blir sedd, förstådd och får återhämtning och riktning i livet.

Målet är att du på sikt återhämtar dig, blir stärkt och att din energi, lust och handlingskraft ökar så att du mår bättre och kan fokusera på det du vill göra och uppleva i livet. Hemmakämpare och sjukskrivna kan på sikt komma ut i praktik, studier eller arbete.

Upplägg

Vi lägger gemensamt upp en plan och långsiktiga mål för terapin och aktiviteterna och genomför utifrån din dagsform och i din takt, utan press och stress. Vi tar pauser när det behövs, utrymme för egentid och platser för vila finns. Du kan delta enskilt eller i grupp om max 3 personer. Aktiviteterna kan anpassas efter dagsform, väder och flera aktiviteter kan kombineras.

- Terapin sker enskilt 1 gång i veckan (möjligt att delta digitalt) enligt överenskommen tid. EMCT/ psykoterapisamtal i naturen, digitalt, i samtalsrum eller med häst. Lugnar, bearbetar, ger klarhet, frigör energi och stärker autonomi och självkontakt. Kan skapa förändring och förflyttning i positiv riktning.

- Aktivitet/ aktiviteter (se punktlistan ovan) är en del av behandlingen i programmet och målfokus och teman från terapin tas med i aktiviteter, reflektioner och övningar. Deltagande förläggs från 1 timme upp till en eller flera dagar per vecka främst dagtid vardagar och vissa kvällar.

Praktiskt, ersättning och pris

Vid svårighet att ta sig till gården kan möjliga lösningar undersökas.

Friskvårdsbidrag kan nyttjas till vissa aktiviteter. I vissa fall kan du säka ersättning från kommunen, din arbetsgivare eller Försäkringskassan för ditt deltagande.

Eftersom programmet skräddarsys efter deltagarens behov lämnas pris efter förfrågan.

Om terapeuten/ läraren

Aktiviteterna och terapin hålls av Frida Karlsson som har flera års erfarenhet och är diplomerad yogalärare och samtalsterapeut i EMCT/ psykoterapi med erfarenhet av hästunderstödda insatser och pedagogik med vuxna och unga. Hälsostigarprogrammet kvalitetssäkras genom regelbunden handledning av legitimerad psykoterapeut.

Kontakt

Boka gärna ett kostnadsfritt kort samtal, gårdsbesök eller skicka ett mail med era behov och längtan, så berättar jag mer och vi hittar bästa upplägget och tider för just dig eller ditt barn/ ungdom!

Varmt välkommen till Curafrid häst- och hälsogård

Här erbjuds du individanpassade, kravlösa aktiviteter och stöd för ökat välbefinnande med fokus på stressreglering, relation, funktion i form av:

Hästunderstödda insatser främst från marken, i rörelse eller stillhet, enskilt eller teambuilding. Hästar dömer ingen - det ger en trygg och villkorslös kärlek och relation, de speglar ofta oss och skapar lugn och insikter.
Yoga och närvaroövningar i natur eller yogarum. Lugnar nervsystemet, djup återhämtning och tankar, ger styrka och smidighet inifrån och ut i kroppen.
Skogsbad. Samma positiva effekter som yoga och meditation.
Avkopplande gårds- och hästskötsel såsom mockning, sopa, fylla på vatten och mat.

Du kan läsa mer om respektive aktivitet under flikarna här på hemsidan.

Bokning

Boka en eller flera gånger och kombinera aktiviteter om du vill.

Enskilt eller i grupp om max 4 deltagare.

Priser lämnas på förfrågan.