Välkommen på yoga!
För dig som vill stärka, mjuka upp och landa in i stillheten inom dig
En yoga som omfattar hela dig - dina känslor, tankar, energi, fysiska kroppen och var du håller din uppmärksamhet. Är du redo att ge dig själv den omsorgen? Kontakta mig på frida@curafrid.se
Deltagarberättelse
"När jag först kom hit så var jag väldigt stressad och tänkte oj, vi ska hålla på i 2h, detta är alldeles för lugnt för mig och att reflektera över mitt mående på det här sättet. Efter några gånger förstod jag att det var precis vad jag behövde, att verkligen landa i mig, i stillhet och hur mycket det ger mig att göra det. Inte bara under passet utan att det dröjer sig kvar efteråt. Ett lugn i vardagen och har fått verktyg att bromsa stressen med andetaget. Kroppen känns stark. Tack!" Ellinor yoga-deltagare.
Yoga för alla
Yoga för alla - du behöver inte känna på något visst sätt, ha erfarenhet av yoga sedan tidigare, vara smidig, vältränad eller vara i någon speciell ålder - här deltar du efter egen förmåga.
Yogan är helhetsomfattande och många som upplevt stelhet, ont i kroppen, stress, trötthet och kanske varit på dåligt humör när de kommit till yogan, har sedan gått hem med upplevelser av lätthet och mjukhet i kroppen, glädje & inre lugn.
Resultatet från min uppsats under utbildningen, visade att yogagruppens upplevda sammantagna stressnivå hade minskat med 50% efter bara åtta pass!
My Spirit Yoga är en yogaform skapad av Minanda Fritz och har sin filosofiska grund i klassisk Raya yoga och Patanjali yoga sutras.
Paus från stress, stelhet och tankebrus
Vänd dig inåt
