EMCT & psykoterapi
För dig som har det jobbigt på något sätt. Hit kommer människor varje vecka som ofta bett om hjälp på olika sätt tidigare och kanske gett upp hoppet om att kunna må bättre då rätt stöd inte erbjudits.
Vissa har blivit oempatiskt bemötta, känt sig som "en i mängden" och bara fått quickfix och symtomdämpande lösningar. Det är (tyvärr) vanligt att det känns läskigt och skamfullt att börja gå i terapi. Det är modigt att våga ta steget och alla människor har en inneboende kraft och unikt bidrag till vår värld.
Varför välja den här terapiformen?
Terapin fokuserar på att frigöra känslo- och tankeblockeringar. När dessa och grundproblematiken synliggörs och bearbetas frigörs livsenergin och på sikt leder det till att du kan leva din fulla potential.
Terapin är samtals- och kroppsfokuserad och innefattar evidensbaserade metoder: EMCT (Emotional memory clearing), psykoterapi, KBT, MI, affektfokuseradterapi, anknytningsteori, utvecklingspsykologi.
Om Frida som terapeut
Med flera års erfarenhet och utbildning erbjuds ett helhetsfokus och individanpassad terapi utifrån dina behov, drömmar och riktning. Du får ett tryggt och varmt stöd där du blir sedd, förstådd och får kännedom om grundorsakerna till ditt mående och guidning att genomgå förändringen så att du faktiskt mår bättre och din situation på sikt löser sig. Du möts på ett icke dömande sätt i det du är i och alla känslor, tankar och upplevelser välkomnas och tas om hand. Jag har tystnadsplikt och håller mig uppdaterad genom regelbunden handledning av leg. psykoteraeput.
Var kan vi ses?
Terapin hålls i samtalsrum på Storgatan 70 i Linköping, via Zoom eller i yoga- och samtalsstugan vackert belägen i naturen på Curafrids gård 2 mil söder om Linköping.
Varmt välkommen med dina frågor och bokning! frida@curafrid.se 0793541740
Med rätt förutsättningar har vi obegränsade utvecklingsmöjligheter
Du kan få stöd inom livets alla
områden med:
- ältande, oro, panik- och separationsångest,
stress, rädslor, skam, skuld, hopplöshet,
meningslöshet, separationsångest, sorg,
ensamhet
- må bra med NPF
- tvångs- och katastroftankar
- fobier (socialfobi, flygrädsla m.m)
- relationsproblem och konflikter
- trauma och PTSD
- utmattning
- depression
- kris och förlust
- må bra som HSP/ högkänslig
Här möts du på ett varmt sätt av någon som verkligen lyssnar.
Oavsett ålder, könstillhörighet, ursprung och bakgrund möts du på ett öppet och tillåtande sätt som skapar
trygghet.
Beroende vilka mål vi sätter upp, kan terapin leda till att du:
-- skapar en stödjande, självempatisk och kärleksfull relation till dig själv.
- vågar stå upp för dig själv och dina behov och kommunicerar ärligt i nära relationer.
- skapar stödjande och kärleksfulla partner-, kompis- och familjerelationer där du kan vara dig själv, slappna av, ta emot stöd och närhet
- blir mer närvarande i stunden, har ökat fokus
- kan se och byta ut kritiska tankar så att de inte hindrar eller skapar dåligt mående
- får verktyg och erfarenheten att ladda ur jobbiga känslor vilket gör att du känner dig lugn, lättad och får större klarhet. Du kan "ladda upp" dig själv och skapa ett gott mående
- balans mellan aktivitet och vila
- får reda på och förverkligar dina drömmar
- sover bra
- kan slappna av, njuta av livet och ha roligt
EMCT är skapat av Minanda Fritz leg. psykoterapuet (www.livshalsa.se) med 30 års erfarenhet. Metoden är en unik känslohanteringsmetod som bidrar till ökat inre lugn och känsla av stillhet. Det är en egen behandlingsform rörande känslohanterings-färdigheter.
Utmärkande är att vi processar känslor djupare där alla känslor och kroppssensationer får utrymme. Många vittnar om att den djupa ångesten som de haft i hela livet är borta efter EMCT behandling med affectclearing.
EMCT syftar bl. a. till att identifiera och upplösa känslor, tankar och förändra beteenden som hindrar en person från att må bra och leva livet till fullo. EMCT fungerar både vid krisupplevelser där känslor av förtvivlan och maktlöshet kan finnas samt vid s.k. "tomgångslägen" där känslor av meningslöshet, nedstämdhet och förvirring ofta upplevs. Arbetet bidrar även till att synliggöra undvikande, scheman eller mönster som bidrar till smärta och dysfunktionalitet. Så att ökad självinsikt, livskraft, självförtroende, självtillit, enorm frihet och ökad nävaro skapas, med möjligheten att leva livet såsom man önskar.
EMCT passar utmärkt för personer med högt undvikande av kroppssensationer och känslor såsom vid tex HSP (högkänslighet).
EMCT ger effektiv känslohantering och frigör livsenergin
och är även mycket effektivt vid smärthantering.
Efterforskningar har visat att EMCT fyller ett hål inom dagens
terapeutiska känslohanterings-metoder. EMCT innehåller inslag
av KBT, DBT, regressionsterapi, trauma bearbetning och anknytnings-teori.
En EMCT terapeut har god anknytning, arbetar strukturerat och har förmågan att se igenom det som sägs och har god intuition. Läs mer här www.livshalsa.se